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现代人被各种信息和任务淹没，工作与生活 balance越来越难。你还在 daily routine 中一边刷短视频一边想着 “嗯啊哦慢点”，一边又在朋友圈点赞时想着 “把手给我，再看一眼”。这种状态不只让效率低下，还会影响整体生活质量。
让我们从拖延症开始！
拖延症不是一种病，而是一种选择性遗忘的机制。人们总能在最后 minute 决定完成事情，却在每一步都感到“嗯啊哦慢点”。这就像一场 never-ending 的游戏，总是想把事情往后推。
别让自己成为 time management 的失败者！
与其拖延到最后一刻，不如提前给自己设定一些目标。比如 “今天至少完成 3 个任务”，这样即使中间有困难，也能坚持下来。记住，拖延只会让我们更累，前进才是王道。
及时反馈，才能持续进步！
当我们在做一件事时，每一步都要及时反馈。比如 “好的，我已经完成了第一步”，而不是等到最后才发现进展缓慢。这就像在学习编程时，在写完第一行代码后就运行测试一样重要。
拖延症不仅影响个人效率，还会影响团队协作和项目推进。所以，与其让时间在指尖流逝，不如制定一个切实可行的计划，并严格执行。相信我，这样做不仅能提高效率，还能让你的生活更加充实。
最后，记住：进步始于 action，而不是 just thinking. 手把手教给你！💪
